Mindfulness kursusophold på Fyn juni, oktober og januar

Mindfulness kursusophold på Gl. Brydegaard ved Helnæs på Fyn
Lene Bang-Jensen er Lektor og cand.pæd. Hun har gennem mange år arbejdet som underviser og leder og gør det stadig. Lene er Mindfulness instruktør uddannet samt MBSR Mindful Based Stress Reduction instruktør uddannet. Lene underviser i Mindfulness i sin vestlige oprindelig form udviklet af Ph.D. Jon Kabat-Zinn fra University of Massachusetts.

3 dages intensivt mindfulness kursusophold i juni, oktober og januar.
 

Tider for kurser: 

Juni: 28. - 30. juni 2017
Oktober: 6.-8. oktober 2017
Januar: 26.-28.  januar 2018.
 

  • Løber du stærkt og forsøger at nå det hele?
  • Trænger du til ro, fokus og ny energi til dig selv og dét, du brænder for?
  • Vil du gerne være både nærværende og mere effektiv?

Det er vigtigt at være i mental topform; fokuseret og nærværende, hvis du skal være noget for både din virksomhed eller dét du brænder for, din familie og dine venner. 

Det er helt almindeligt, at vi, der brænder for noget, glemmer at sætte tid af til at lade op. Og derfor er vi ekstra udsatte for at brænde ud. Eller miste energien og overblikket. Og det bliver kun sværere som tiden går. Jo før du gør noget ved det, jo bedre. Din krop og din hjerne vil elske dig for det. Og du vil få mulighed for en sjovere og lettere hverdag, hvor du tager dig tid til det der er vigtigt for dig.

Dette 3 dages intensive mindfulness kursusophold er designet til dig der ønsker

  • større afklaring og beslutningsdygtighed
  • mere ro og overskud, mindre tankemylder
  • øget kreativitet, nærvær og glæde

Kurset er selvfølgelig også til dig der ikke har nogle store udfordringer lige nu, men bare vil have mere fokus, energi og glæde i livet og hverdagen.

Du får masser af mindfulnesstræning, tid til dig selv og inspirerende selskab i skønne rammer med inspiration og styrketræning af hjernen.

Kurset er baseret på forskningsbaseret indhold, der er ingen hokus pokus, og det virker. Pt. er der over 400 forskningsprojekter omkring mindfulness i verden, og der produceres hele tiden ny viden om mindfulnesstræning med afsæt i MBSR (Mindfulness Baseret Stress Reduktion). 

Jeg er selv lektor, Cand. pæd. med stor undervisnings- og ledelseserfaring, som jeg anvender i mit liv som selvstændig i samspil med mine uddannelser indenfor MBSR og mindfulness.

Mindfulness kursus på Gl. Brydegaard med Lene Bang-Jensen i 3 dage

Måske ved du allerede, at jeg laver intensive mindfulness kursusophold i Island og på Bali, der er designet til dig:

  • der ikke har plads til et kursus i hverdagen
  • der er opmærksom på udbyttet af fordybelse og lækre omgivelser, der bidrager positivt til træningen

Mange kursister har efterlyst et lignende intensivt mindfulnesskursus i Danmark, og jeg har derfor fundet det skønneste sted på Fyn, Gl. Brydegaard ved Helnæs.
 

"Lenes mindfulnesstræning var meget udbytterig og med konkrete redskaber til at bruge i hverdagen. Efter de 3 dage er det meget svært ikke at være en mere nærværende og afstresset udgave af sig selv. En god investering – også i ens familieliv." Anne Kring, Fotograf

 

Du får

Intensiv mindfulnesstræning sammen med ligesindede på et lille hold med tid til den enkelte og god dynamik.

Du vil blive guidet igennem

  • mindful yoga (blid yoga, her kan alle være med)
  • mindful meditation (træning af ro og fokus)
  • bodyscan (afspænding med opmærksomhed)
  • samt en masse andre spændende øvelser…

samt

  • hyggeligt og inspirerende selskab med andre ligesindede
  • lækkert enkeltværelse med eget toilet og bad
  • ophold i skønne omgivelser tæt på naturen
  • tid til dig selv, nyd naturen, strik, læs, lad op
  • lækker morgenmad, frokost og aftenmenu. Alt lavet af økologiske lokale råvarer på lækreste gourmet vis
  • pauser, forplejning med kaffe/te, frugt eller kage
  • adgang til eng, strand, skov, have, bål mv.

Kursusprogrammet er meget afvekslende - så nej, du kommer ikke til at sidde stille hele tiden – vi bevæger os og benytter de skønne omgivelser, så snart der er mulighed for det.

Mange kursister oplever, at der er et ’før’ og ’efter’ dette kursus. Fordi kurset ændrer noget, både på den korte og på den lange bane.

Den intensive træning og fordybelsen – væk fra hverdag og opgaver - er dybt motiverende for at skabe sig en mere mindful hverdag. Træningen er langtidsholdbar, og du vil have glæde af kurset i al fremtid.

Jeg har gjort det let for dig. Bare mød op på kurset og mærk roen falde over dig.

 

Kursusstedet Gl. Brydegaard

Kurset afholdes i de skønneste omgivelser på Gl. Brydegaard ved Helnæs på Fyn. Her får du det hele, lækkert værelse, smukt kursuslokale, lækker mad med holdning, og det hele er omgivet af skov, eng, strand og ro.

Du får fuld forplejning på Gl. Brydegaard, hvis restaurant lige er blevet hyldet som en af de 24 bedste restauranter på Fyn. 
 
Så du får ikke bare et kvalitetskursus i mindfulness med masser af inspiration og styrketræning af hjernen, men også forkælelse for alle sanser!

 

Om kursusleder Lene Bang-Jensen

Mindfulnessinstruktør Lene Bang-Jensen

Lene Bang-Jensen er Lektor og cand.pæd. Hun har gennem mange år arbejdet og arbejder stadig som underviser og leder.

Lene er Mindfulness instruktør uddannet og har efterfølgende taget en MBSR Mindful Based Stress Reduction instruktør uddannelse, der tager 1,5 år og er den længste og mest grundige uddannelse indenfor Mindfulness/MBSR.

Lene underviser i Mindfulness i sin vestlige oprindelig form udviklet af Ph.D. Jon Kabat-Zinn fra University of Massachusetts.

Lene afholder intensive mindfulness kursusophold i Island og på Bali - men blev opfordret til også at afholde et intensivt kursus i Danmark.

 

Praktiske informationer

Sted: Kurset afholdes i de skønneste omgivelser og med fuld forplejning på Gl. Brydegaard ved Helnæs på Fyn gammelbrydegaard.dk
 

Tider for kurser: 
Juni: 28. - 30. juni 2017. 
Oktober: 6.-8. oktober 2017.
Januar: 26.-28.  januar 2018.

Ankomst kl. 10, afrejse kl. 16.

Pris: Normalprisen på kurset er kr. 8.997,-
Early bird pris: Få det 3 dages intensive mindfulnesskursus i de lækreste omgivelser med fuld forplejning til en early bird pris på kun kr. 6.997,-.

Tilmelding: Kontakt Lene direkte på mail

Begrænset antal pladser: Lille hold med tid til den enkelte og god dynamik. 

Læs mere om Lene Bang-Jensen og hendes mindfulness kursus på Fyn og andre kurser på aboutnow.dk

 

Mindfulnesskursus på Gl. Brydegaard på Fyn med Lene Bang-Jensen

 

Mindfulnesskursus på Gl. Brydegaard på Fyn med Lene Bang-Jensen