Sundhedskursus på Fyn 16-18/3 2018 med Bettinna Delfs

Sundhedskursus Fyn weekendophold med Bettinna Delfs og basisk livsstil. Se wiseonlife.dk
Alkaline Living er skabt og ejet af Bettinna Delfs, der har arrangeret kurser i ind- og udlandet siden 1996. Bettinna er kendt fra DR TV, hvor hun i 1996 og 1998 fik flere end 100.000 seere op af stolene med programrækken “Krop & Holdning”, der førte til udgivelsen af en bog og flere DVD'er. Visionen med Alkaline Living er "at skabe indsigt i og fjerne årsagen til fysisk og mental ubalance"- ikke kun symptombehandle - så mennesker kan blive virkelig frie.

Sundhedskursus med Bettinna Delfs - "Giv dig selv et pusterum med ALKALINE LIVING"

Fredag den16. til søndag den 18. marts 2018

Trænger du til at komme helt ned i gear, og til at genoprette din mentale og fysiske balance?
Så træk stikket ud, og få en fredfyldt oplader på dette intensive weekendkursus.
 
På dette sundhedskursus på Fyn undervises du i Yin-yoga, meditation og Body Balance. I Body Balance arbejder vi med styrke, smidighed, og balance. Øvelserne understøtter hele tiden en funktionel og smuk holdning. I Yin-yoga handler det om at få livsenergien til at flyde i kroppen. Vi strækker muskler, led og bindevæv godt igennem, så kroppen bliver afspændt og åben, så du kan fordybe dig i de skønneste visualiseringer og meditationer. 
 
Undervisningen tager udgangspunkt i min bog ALKALINE LIVING – EN ENKEL GUIDE TIL ET SUNDT LIV. 
 

Hvad er Alkaline?

Alkaline lyder måske fremmed, men vil du være glad, veltilpas og fuld af energi, være sund, slank og blive gammel uden at være syg, så er begrebet i den grad værd at se nærmere på. Alkaline betyder basisk og handler om at spise og leve på en måde, som holder din krop og dens cellevæv i balance og fri for unødvendig syre.

Gevinsten er, og at du på alle måder bliver den sundeste, gladeste og smukkeste udgave af dig selv, og at du føler dig yngre, har overskud og sover som en sten.

I bogen præsenterer jeg dig for mit koncept ALKALINE LIVING, som tilrettelægger kost, motion og dagligdag, så den bliver mindre syredannende og mere basisk.

Ligner din hverdag de fleste danskeres, er du nemlig alt for sur.

For meget syre i kroppen påvirker alt fra knogler, muskler og led til hjerne og organer. Det går ud over blodtryk, humør, stressniveau, hud, energi og fordøjelse. Og ligesom for meget syre svækker dit immunforsvar og skaber inflammation i kroppen, øger en sur krop også risikoen for infektioner og livsstilssygdomme som gigt, sukkersyge, kredsløbssygdomme og i værste fald kræft.

Holder du til gengæld din krop let basisk, giver du dine celler de allerbedste livsbetingelser, og derfor vil en basisk livsstil påvirke dit liv positivt på et utal af måder. Lige fra måden, du spiser, tænker, føler og lader dig stresse på, til måden du bevæger dig og trækker vejret på.

 
Sundhedskursus Fyn weekendophold med Bettina Delfs og basisk livsstil. Se wiseonlife.dk
Der er 3 hovedpunkter i Alkaline-living: Kosten, motionen og sindet

 

  1. Kosten er vigtig, fordi syredannende mad tærer på kroppens mineraler, især fra knogler, og ophober syre i vævene. Ophobet syre irriterer og medfører inflammation, som senere kan føre til livsstilssygdomme.
     
  2. Motionen er vigtig, fordi bevægelse stimulerer kredsløbet og kroppens udrensningssystemer. Du trækker vejret dybere og udskiller dermed mere syre gennem udåndingen.
     
  3. Et sind i balance er vigtigt, for nå du er stresset, irriteret, deprimeret eller bange, trækker du vejret overfladisk – og ophober dermed syre. Samtidig får stress nervesystemet til at sende blodet (med ilt og næring) til dine muskler, så du er klar til at ”kæmpe eller flygte”. Det hæmmer fordøjelsen, og det er via fordøjelsen, kroppen udskiller flest affaldsstoffer.

Sundhedskursus Fyn weekendophold med Bettinna Delfs og basisk livsstil. Se wiseonlife.dk

Skøn buffet med basisk mad 
 

Kursusholder

 
Kursusholder er Bettinna Delfs, META-Coach, forfatter og kursus- og foredragsholder inden for krop, sind og kost. Bettinna ejer Alkaline Living.
                        
Sundhedskursus Fyn weekendophold med Bettinna Delfs og basisk livsstil. Se wiseonlife.dk
 

Det praktiske 

 

Tidspunkt
Fredag, den 16.03.2018 til søndag, den 18.03.2018 

           
Sted
Ellestedet Nr. 5, Ellestedvej 5, 5853 Ørbæk.
 
Medbring:
Yogamåtte, pude, tæppe, løstsiddende tøj til bevægelse, en flaske til vand og evt. hjemmesko. Gerne en lille hyggelig bog, hvor du kan skrive alle din nye ideer og mål ned.
 
Priser
Kr. 3.860,- i enkeltværelse
Kr. 3.360,- pr. person i delt dobbeltværelse
Priserne inkluderer kursus, forplejning og overnatning. Hvis du ønsker drikkevarer ud over vandhanevand og te/kaffe er det for egen regning.
 
Tilmelding og frist
Den 15. februar 2017 
Se mere og tilmeld dig dette Sundhedskursus på Fyn med Bettinna Delfs og ALKALINE LIVING 
 

Program for weekenden

 
FREDAG
 
Kl. 16.00-17.00  
Ankomst og check-in
 
kl. 16.30-17.15  
Evt. meditativ gåtur i den danske natur
 
Kl. 17.30-18.45   
Velkomstmiddag (basisk kost)
 
Kl. 19.00-21.00   
Foredraget om ALKALINE LIVING
 
Kl. 21.00-22.00   
Te
 
Kl. 22.00             
Godnat-ritual til en dyb søvn
 
LØRDAG
 
Kl. 07.15-08.15   
Let meditation og Yin-yoga
 
Kl. 08.30-09.15   
Morgenmad (basisk kost)
 
Kl. 09.30-11.30  
Body Balance kropsafbalancering. En afbalanceret holdning har stor indflydelse på udtrykket i det kropssprog og på, hvordan du har det følelsesmæssigt. 
 
Kl. 12.00-13.00   
Frokost (basisk kost)
 
Kl. 13.00-14.00  
Meditativ gåtur i den danske natur
 
Kl. 14.30-15.00   
Te/kaffe
 
Kl. 15.00-17.00  
WORKSHOP
  • Hvorfor gør du, som du gør og ikke, som du ønsker at gøre? 
  • Lær at slippe uønskede vaner og indøv nye
  • Hvad sindet undertrykker - udtrykker kroppen ved smerte og sygdom.
  • Du vil arbejde med at slippe fysisk smerte, vaner eller adfærdsmønstre, der stresser dig, og som ikke længere er befordrende for dig.                                                    
  • Derefter tilfører nye vitaliserende vaner. Det resulterer i mere energi og overskud.
 
Kl. 19.00-20.00  
Middag (basisk kost)
 
Kl. 20.00-21.00   
Aftensamling inkl. te
 
Kl. 22.00             
Godnat-ritual til en dyb søvn
 
SØNDAG
 
Kl. 07.15-08.15   
Let meditation og Yin yoga
 
Kl. 08.30-09.15   
Morgenmad (basisk kost)
 
Kl. 09.30-10.15   
Opsamling på Body Balance® kropsafbalancering
 
Kl. 10.15-11.30   
Opsamling på basisk kost
 
Kl. 11.30-12.00   
Opsamling på sindet og dets vaner
 
Kl. 12.00-12.45   
Frokost (basisk kost) 
 
Kl. 12.45-13.45
Meditativ gåtur i naturen
 
Kl. 14.00-15.00   
Din personlige målsætning + evaluering
 
Kl. 15.00
Hjemrejse
 
NB: Der tages forbehold for ændringer.
 
Sundhedskursus Fyn weekendophold med Bettinan Delfs og basisk livsstil. Se wiseonlife.dk
Basisk mad er en selvfølge på dette sundhedskursus for krop og sind
 

Vi går nogle smukke ture blandt andet rundt om Lykkesholm