Sundhedskursus på Fyn 26-28/10 2018 med Bettinna Delfs

Sundhedskursus på Fyn - sund krop og lysere sind, se wiseonlife.dk
Alkaline Living er skabt og ejet af Bettinna Delfs, der har arrangeret kurser i ind- og udlandet siden 1996. Bettinna er kendt fra DR TV, hvor hun i 1996 og 1998 fik flere end 100.000 seere op af stolene med programrækken “Krop & Holdning”, der førte til udgivelsen af en bog og flere DVD'er. Visionen med Alkaline Living er "at skabe indsigt i og fjerne årsagen til fysisk og mental ubalance"- ikke kun symptombehandle - så mennesker kan blive virkelig frie.

Få en sund krop og et lysere sind med ALKALINE LIVING - tag med på intensivt weekendkursus 26.-28. oktober 2018
 

”CHECK IN I KROPPEN OG FIND DEN INDRE RO"

Har du spændinger i kroppen, er stressniveauet for højt eller mangler du ro i sindet, så giv dig selv et hvil og kom tættere på din sande natur på dette intensive weekendkursus.

Sundhed med syrebasebalance - Bogen Alkaline Living af Bettinna Delfs, se wiseonlife.dk

Gennem META-yoga kommer du ned i kroppen. META-yoga er et mix af META-sundhed, som er en analysemodel til at forstå kroppens signaler, og Yin-yoga, hvor du ligger længe i de forskellige stræk.

Kombinationen giver en god krop/psyke forståelse. Efter yogaen, hvor kroppen er varm og fleksibel, stilner vi sindet gennem transformerende visualiseringer og meditationer.

Undervisningen tager udgangspunkt i mental- og motionskapitlerne i kursusholder Bettinna Delfs' bog ALKALINE LIVING – EN ENKEL GUIDE TIL ET SUNDT LIV. 

Genvej til et lyst sind

Dine tanker og følelser spiller en stor rolle for din sundhed. Derfor er det mentale lige så vigtigt som motion og kost i ALKALINE LIVING, og en af de ting, der adskiller denne bog fra andre bøger om sund kost og levevis.

Den nyeste forskning i neurobiologi og –psykologi har vist, at krop og psyke ikke længere skal betragtes som to sider af samme sag. Det er samme sag, og din psykiske balance har både indirekte og direkte stor indflydelse på din syre-base-balance.

Har du lagt mærke til, hvordan du bliver rød i hovedet, i samme sekund du bliver flov? Hvordan dit hjerte øjeblikkeligt slår hurtigere, og du bliver anspændt? Og har du omvendt lagt mærke til, hvordan du blot ved at tænke på noget rart kan mærke, at pulsen falder, kroppen slapper af, og velværet breder sig?

Sådan er det med alle følelser: I samme sekund de dukker op, sørger din hjerne og dit hormonsystem for at ruste kroppen til at håndtere situationen. Nogle følelser frigør stresshormoner, fordi kroppen tror, at du er i fare, mens andre frigiver velværehormoner.

Hvad har følelser med syre-base-balancen at gøre?

Svaret er: Mere end du aner. 

En sund, basisk og veltilpas krop har helt automatisk en positiv indflydelse på dit sind. Ligesom tanker og følelser ikke blot har indflydelse på dit kredsløb, men også på din fordøjelse.

Når kroppen skal opruste i pressede, stressede situationer, bruger den ikke ressourcer på at fordøje – og en dårlig fordøjelse gør kroppen sur. 

Når du omvendt er glad og tryg, føler kærlighed og nyder dit liv, din mad, din motion og dine valg, slapper kroppen af og lader op. Det giver dine celler ro til at regenerere, og du producerer mindre syre. 

Og som en herlig sidegevinst: Jo mere styr du har på dine tanker og følelser, jo mere velafbalanceret vil du føle dig – og jo mere overskud vil du få til at leve basisk. Derfor er der god grund til at se på det mentale, hvis du vil have en sundere, gladere krop.

For at bevare din krop basisk er det vigtigt, at du:

·        Er opmærksom på dine tanker og følelser

·        Kender dig selv

·        Er bevidst om ting, der evt. tynger i din mentale rygsæk

·        Forsøger at holde fokus på livets lyse sider

·        Undgår stress

·        Booster dit selvværd.

Op netop det vil jeg forsøge at motivere dig til på dette sundhedskursus der bygger på min bog ALKALINE LIVING – EN ENKEL GUIDE TIL ET SUNDT LIV. 

Måske vil noget af det, jeg foreslår, lyde lidt langhåret. Måske er du skeptisk. Måske oplever du indre modstand mod at prøve. Men stol på mig. Det virker. Når du oplever effekten på din egen krop, vil du ikke længere være i tvivl.

 

 

Se videoen ved at klikke på den eller klik her: https://youtu.be/OOAjYnckpsU

 

Kursusholder

Kursusholder er Bettinna Delfs, META-Coach, forfatter og kursus- og foredragsholder inden for krop, sind og kost. Læs mere på bettinnadelfs.com eller på alkalineliving.dk

Sundhedskursus med Bettinna Delfs Intensiv weekend med sund basisk mad. Se wisenlife.dk
 

Det praktiske 

Tidspunkt: Fredag den 26. til søndag den 28. oktober 2018

Sted: Ellestedet Nr. 5, Ellestedvej 5, 5853 Ørbæk www.ellestedet.dk

Medbring: Yogamåtte, tæppe, pude og løstsiddende tøj til bevægelse, en flaske til vand og hjemmesko. Gerne en lille hyggelig bog, hvor du kan skrive alle din nye ideer og mål ned.

Læs mere, tilmelding og betaling: Læs mere om dette intensive sundhedsweekendkursus på Fyn med Bettinna Delfs og TILMELD DIG HER

Priser           

Pris for Bettinnas kursus:                                                Kr.  2040,-
Pris for overnatning i enkeltværelse:                               Kr.  2.140,-
Pris for overnatning i delt dobbeltværelse pr. person:     Kr. 1.640,-   

Tilmeldingsfrist: Den 10. oktober 2018

 

Program for weekenden

 
FREDAG

Kl. 16.00-17.00
Ankomst og check-in på Ellestedet

kl. 16.30-17.15  
Evt. meditativ gåtur i den danske natur

Kl. 17.30-18.45  
Velkomstmiddag (basisk kost)

Kl. 19.00-21.00  
Foredraget ALKALINE LIVING

Kl. 21.00-22.00  
Te

Kl. 22.00            
Godnat-ritual til en dyb søvn

LØRDAG

Kl. 07.15-08.15  
Let meditation og Yin-yoga

Kl. 08.30-09.15  
Morgenmad (basisk kost)

Kl. 09.30-11.30  
META-yoga og meditation

Kl. 12.00-13.00  
Frokost (basisk kost)

Kl. 13.00-14.00  
Meditativ gåtur i den danske natur

Kl. 14.30-15.00  
Te/kaffe

Kl. 15.00-17.00

WORKSHOP – hvorfor gør du, som du gør og ikke, som du ønsker at gøre? 

  • Lær at slippe uønskede vaner og indøv nye
  • Hvad sindet udtrykker - udtrykker kroppen ved smerte og sygdom.
  • Du vil arbejde med at slippe fysisk smerte, vaner eller adfærdsmønstre, der stresser dig, og som ikke længere er befordrende for dig.                                                    
  • Derefter tilfører nye vitaliserende vaner. Det resulterer i mere energi og overskud.

Kl. 19.00-20.00  
Middag (basisk kost)

Kl. 20.00-21.00  
Aftensamling inkl. te

Kl. 22.00            
Godnat-ritual til en dyb søvn

SØNDAG

Kl. 07.15-08.15  
Let meditation og Yin yoga

Kl. 08.30-09.15  
Morgenmad (basisk kost)

Kl. 09.30-11.30  
Opsamling META-yoga og meditation

Kl. 11.30-12.00  
Opsamling på sindet og dets vaner

Kl. 12.00-12.45  
Frokost (basisk kost)

Kl. 12.45-13.45
Meditativ gåtur i naturen

Kl. 14.00-15.00  
Din personlige målsætning + evaluering

Kl. 15.00
Hjemrejse

NB: Der tages forbehold for ændringer.

Vi nyder naturen og vandrer også omkring det nærliggende gods