Mindfulness kursusophold på Fyn juni, november og januar
3 dages intensivt mindfulness kursusophold på smukke Gl. Brydegaard på Fyn i juni, november eller januar
Kommende kurser:
Kurser igen fra 2024.
- Løber du stærkt og forsøger at nå det hele?
- Trænger du til ro, fokus og ny energi til dig selv og dét, du brænder for?
- Vil du gerne være både nærværende og mere effektiv?
Det er vigtigt at være i mental god form; fokuseret og nærværende, hvis du skal være noget for både dit arbejde, din familie og dine venner.
Ofte glemmer vi at sætte tid af til at lade op, og derfor er vi ekstra udsatte for at brænde ud, eller miste energien og overblikket. Og det bliver kun sværere som tiden går. Jo før du gør noget ved det, jo bedre: din krop og din hjerne vil elske dig for det. Og du vil få mulighed for en sjovere og lettere hverdag, hvor du tager dig tid til det der er vigtigt for dig.
Dette 3 dages intensive mindfulness kursusophold er designet til dig der ønsker
- større afklaring og beslutningsdygtighed
- mere ro og overskud, mindre tankemylder
- øget kreativitet, nærvær og glæde
Du får masser af mindfulnesstræning, tid til dig selv og inspirerende selskab i skønne rammer med inspiration og styrketræning af hjernen.
Pt. er der over 400 forskningsprojekter omkring mindfulness i verden, og der produceres hele tiden ny viden om mindfulnesstræning med afsæt i MBSR (Mindfulness Baseret Stress Reduktion). Kurset er forskningsbaseret, der er ingen hokus pokus, og det virker.
Måske ved du allerede, at jeg laver intensive mindfulness kursusophold i Island og på Bali, der er designet til dig:
- der ikke har plads til et kursus i hverdagen
- der er opmærksom på udbyttet af fordybelse og lækre omgivelser, der bidrager positivt til træningen
Mange kursister har efterlyst et lignende intensivt mindfulnesskursus i Danmark, og jeg har derfor fundet det skønneste sted på Fyn, Gl. Brydegaard ved Helnæs.
"Lenes mindfulnesstræning var meget udbytterig og med konkrete redskaber til at bruge i hverdagen. Efter de 3 dage er det meget svært ikke at være en mere nærværende og afstresset udgave af sig selv. En god investering – også i ens familieliv." Anne Kring, Fotograf
Du får
Intensiv mindfulnesstræning sammen med ligesindede på et lille hold med tid til den enkelte og god dynamik.
Du vil blive guidet igennem
- mindful yoga (blid yoga, her kan alle være med)
- mindful meditation (træning af ro og fokus)
- bodyscan (afspænding med opmærksomhed)
- samt en masse andre spændende øvelser…
Du får også
- lækkert enkeltværelse med eget toilet og bad
- ophold i skønne omgivelser tæt på naturen
- tid til dig selv, nyd naturen, læs, lad op
- lækker morgenmad, frokost og aftenmenu. Alt lavet af økologiske lokale råvarer på lækreste gourmet vis
- pauser, forplejning med kaffe/te, frugt eller kage
- hyggeligt og inspirerende selskab med andre ligesindede
- adgang til eng, strand, skov, have, bål mv.
Kursusprogrammet er meget afvekslende - så nej, du kommer ikke til at sidde stille hele tiden – vi bevæger os og benytter de skønne omgivelser, så snart der er mulighed for det.
Den intensive træning og fordybelsen – væk fra hverdag og opgaver - er dybt motiverende for at skabe sig en mere mindful hverdag. Træningen er langtidsholdbar, og du vil have glæde af kurset i al fremtid.
Jeg har gjort det let for dig. Bare mød op på kurset og mærk roen falde over dig.
Kursusstedet Gl. Brydegaard
Kurset afholdes i de skønneste omgivelser på Gl. Brydegaard ved Helnæs på Fyn. Her får du det hele, lækkert værelse, smukt kursuslokale, lækker mad med holdning, og det hele er omgivet af skov, eng, strand og ro.
Om kursusleder Lene Bang-Jensen
Lene Bang-Jensen er Lektor og cand.pæd. Hun har gennem mange år arbejdet og arbejder stadig som underviser og leder.
Lene er Mindfulness instruktør uddannet og har efterfølgende taget en MBSR Mindful Based Stress Reduction instruktør uddannelse, der tager 1,5 år og er den længste og mest grundige uddannelse indenfor Mindfulness/MBSR. Lene underviser i Mindfulness i sin vestlige oprindelig form udviklet af Ph.D. Jon Kabat-Zinn fra University of Massachusetts.
Herudover er Lene Yoga Nidra facilitator med mange års erfaring som underviser og med afholdelse af kurser og retreats. Lene har udviklet YogaMind™ der kombinerer det bedste fra Yin yoga, mindfulness, yoga nidra og viden om hjernen.
Lene afholder intensive yoga- og mindfulness kursusophold i Danmark, Island og på Bali.
Praktiske informationer
Sted: Kurset afholdes i de skønneste omgivelser og med fuld forplejning på Gl. Brydegaard ved Helnæs på Fyn gammelbrydegaard.dk
Kommende kurser:
11.-13. november 2022
28.-30. januar 2022
Ankomst kl. 12, afrejse kl. 16.
Pris: Kr. 7.447,- inkl. kursus, kursusmaterialer og ophold og forplejning.
Early Bird rabat 450 kr ved bestilling mindst 6 uger før kursusstart.
Tilmelding: Kontakt Lene direkte på mail.
Begrænset antal pladser: Lille hold med tid til den enkelte og god dynamik.
Læs mere om Lene Bang-Jensen og hendes mindfulness kursus på Fyn og andre kurser på aboutnow.dk
